Méthode primée + Support collectif
Sortir d’un burnout durablement
La méthode pas-à-pas pour ne pas replonger.
Une méthode pas-à-pas pour retrouver ton énergie et ne pas replonger — par Charlotte Desrosiers, qui l’a traversé en 2019 et est devenue experte du burn-out. Pour sortir d’un burnout durablement, il ne suffit pas de se reposer : il faut reconstruire en profondeur.
- 7 modules + 3 bonus exclusifs
- Support collectif sur Discord · Charlotte répond personnellement à tes questions (3 mois)
- Accès au programme : 1 an, à ton rythme
- Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Cette méthode pour sortir d’un burnout durablement est pour toi si…
Ce programme est focalisé sur sortir d’un burnout. Pour clarifier la suite professionnelle, c’est le Bilan qu’il te faut (voir comparatif plus bas).
Tu veux retrouver ton énergie
Tu rêves de retrouver de l’élan, de la clarté, du sens — et de transformer cette épreuve en opportunité.
Tu sors d’un burn-out
Tu vas mieux. Mais tu sens que la suite reste à construire intentionnellement.
Tu as peur de replonger
Tu veux comprendre les vraies causes et avoir les outils pour ne pas reproduire les mêmes schémas.
J’ai un aveu à te faire
Quand je suis sortie de mon burnout en 2019, j’ai cru que c’était fini. J’allais mieux, j’avais lancé le podcast, j’avais retrouvé de l’énergie. Et puis j’ai eu des rechutes.
Pas une, plusieurs. Des moments où l’épuisement revenait, sans prévenir. Où je me disais « je croyais avoir compris, pourtant je recommence. »
Ce qui a tout changé ? Le jour où j’ai compris que le burn-out est un puzzle multifactoriel. Qu’on ne s’en sort vraiment qu’en traitant chaque cause, une par une. Et qu’il y a des choses qu’on n’apprend ni chez le médecin, ni chez le psy. C’est ça la clé pour ortir d’un burn-out durablement.
Ce programme, c’est tout ce que j’aurais voulu qu’on me dise. Les vrais responsables. Le virus émotionnel qui nous touche. Les outils pour ne pas replonger. Et le cadeau mal emballé qui se cache derrière.
Ma promesse : t’éviter de mettre autant de temps que moi.
Ce que tu vas découvrir, module par module
7 modules structurés + 3 bonus exclusifs. Accès au programme : 1 an, à ton rythme. Et le support collectif sur Discord, pendant 3 mois, où Charlotte Desrosiers, la fondatrice – experte rescapée du burnout, répond personnellement à tes questions.
Module 1 Je sors de la roue du hamster
- 🔎 TEST · Ton score de burn-out
- ✏️ BILAN · Comment mon corps me parle ?
- ✏️ BILAN · Zoom sur toutes les sphères de ma vie
- 🔎 TEST · Suis-je hypersensible ?
- Le dico du burn-out
- 🔎 DIAGNOSTIC · Ai-je du sens dans mon travail ?
- Oh secours, j’ai perdu des neurones !
- Objectif : sortir de la roue de hamster
- Reprogrammation de mon cerveau… enclenchée
Module 2 Je recharge mes batteries
- Étape 1 — Le repos physique
- OUTIL · Relâcher les tensions dans les cervicales
- Étape 2 — Les 6 autres types de repos
- OUTIL · Cohérence cardiaque
- OUTIL · Méditation — Aide pour se déconnecter des écrans
- 🌈 Zoom sur le repos émotionnel
- 🗒️ Mon journal pour prendre soin de moi chaque jour
Module 3 J’ouvre les yeux sur LES raisons de mon burn-out
- ✏️ BILAN · L’histoire de ton burn-out
- 🔎 DIAGNOSTIC · Où ai-je du mal à (faire) respecter mes besoins ?
- Le syndrome du don de soi
- 🔎 DIAGNOSTIC · J’évalue mon estime de moi
- 🔎 DIAGNOSTIC · Quels sont mes drivers
- ✏️ BILAN · Le responsable de mon burn-out
- OUTIL · la CNV (communication non violente)
Module 4 J’apprends à dépasser mes peurs
- ✏️ BILAN · Mes barrières et comment les sauter
Module 5 J’apprends à vivre sereinement avec mes émotions
- Comprendre notre virus
- Guérir de notre virus
- ✏️ BILAN · Les vraies causes de mon burn-out
- 🪲 OUTIL · Méditation — Ho’oponopono
- Stresseurs et stress : la différence
- 🔎 DIAGNOSTIC · J’évalue mon niveau de stresseurs
- 🔎 DIAGNOSTIC · J’évalue mon niveau de stress
- Ce sentiment d’insécurité, une des clés
- 🪲 OUTIL · Les ressources pour retrouver la sécurité
- 🪲 OUTIL · Sophrologie — Trouver mon lieu ressource
- Comment affronter les stresseurs
- 🌈 Émotion bloquée — comment me décoincer ?
Module 6 Je transforme mon burn-out en opportunité
- 🎁 Découvrir mon cadeau mal emballé
- 💌 La lettre à mon burn-out
Module 7 Je découvre les clés pour ne pas replonger
- Les 7 signaux d’alarme
- J’apprends à réduire ma charge mentale
- J’apprends à trouver le rythme qui me convient
- ✏️ Mon ordonnance du bonheur
- J’apprends à vivre avec mon burn-out
- Je veille dans mon quotidien à…
- 🔎 DIAGNOSTIC · Ton score de burn-out à la fin
🎁 Bonus 1 Santé physique & mentale — Bilans et comment en prendre soin Valeur 49€
Comprendre les marqueurs biologiques du burn-out et savoir comment prendre soin de toi durablement.
🎁 Bonus 2 Harcelé·e ? Moi ? Jamais ! — Sensibilisation et test Valeur 49€
Reconnaître les situations de harcèlement (souvent invisibles) qui peuvent contribuer au burn-out.
🎁 Bonus 3 Contenus additionnels — Pour aller encore plus loin Valeur 49€
Des ressources complémentaires pour approfondir ton travail à ton rythme.
🤝 Inclus Support collectif sur Discord pendant 3 mois Inestimable
Tu n’es pas seule pendant ton programme. Tu rejoins notre communauté en ligne sur Discord — un espace privé où :
- Je réponds personnellement à tes questions au fil du programme
- Tu trouves de l’inspiration auprès d’autres femmes qui traversent (ou ont traversé) la même chose
- Tu partages tes avancées, tes doutes, tes prises de conscience
Ma promesse pour ce programme
Ce programme ne va pas te transformer en 30 jours. Il ne va pas non plus remplacer ton médecin, ton psy, ou ton ostéopathe.
Ce qu’il va faire, c’est te donner une méthodologie structurée pour comprendre ce qui t’a vraiment menée au burn-out — et te construire un quotidien qui te ressemble. Avec des outils, des tests, des bilans, des méditations, des exercices.
Et surtout : tu ne seras pas seule. Tu auras accès au support collectif sur Discord pendant 3 mois, où Charlotte Desrosiers, la fondatrice répond à tes questions personnellement. Parce que sortir d’un burnout à plusieurs, c’est moins long et moins solitaire.
En 2 mois, ou moins si tu veux aller vite. À ton rythme sinon — tu as accès au programme pendant 1 an (le support collectif sur Discord est inclus pour 3 mois).
📍 Note importante : ce programme se concentre sur sortir d’un burnout. Si tu veux aussi clarifier ta suite professionnelle (et envisager peut-être une reconversion), c’est le Bilan qu’il te faut. Voir le comparatif des 3 offres plus bas.
Pas de méthode miracle. Pas de promesse irréaliste. Juste une méthode qui marche, parce qu’elle est née de mon propre parcours et du fruit de 6 années de recherche.
Comment ça se passe concrètement
- 54 leçons réparties sur 7 modules + 3 bonus exclusifs
- 3h de contenu vidéo · 2 mois de programme à ton rythme
- Support collectif sur Discord pendant 3 mois · Charlotte Desrosiers, la fondatrice experte rescapée du burnout, répond personnellement à tes questions dans la communauté en ligne
- Accès au programme : 1 an · multi-support · à ton rythme
- Outils, tests, bilans, méditations concrets et téléchargeables
Les 2 formules d’accompagnement pour le programme Sortir d’un burn-out durablement
Deux niveaux d’accompagnement : avec ou sans coachings collectifs en visio. Dans les deux cas, tu bénéficies du support de Charlotte sur Discord pendant 3 mois.
CLARTÉ
Pour avancer à ton rythme, en autonomie
🎥 Programme en ligne
- 7 modules + 3 bonus exclusifs
- Accès au programme : 1 an, à ton rythme
🤝 Support collectif par la fondatrice
- Charlotte répond personnellement à tes questions
- 3 mois sur Discord
ÉLAN
Pour avancer en groupe, avec du soutien humain
🎥 Programme en ligne
- 7 modules + 3 bonus exclusifs
- Accès au programme : 1 an, à ton rythme
🤝 Support collectif par la fondatrice
- Charlotte répond personnellement à tes questions
- 3 mois sur Discord
✨ + 3 coachings collectifs en visio
- Toujours à 12h30, mardi ou jeudi
- Possibilité de poser tes questions en amont
- Replay disponible si tu ne peux pas être en live
Mes garanties
Pour que tu te lances en confiance.
Satisfait ou remboursé
Si le programme ne te convient pas, contacte-nous dans les 14 jours suivant ton achat. Remboursement complet sans condition.
Une entreprise primée
1er prix Psychologies Magazine 2026 · Plus de 300 personnes accompagnées depuis 2020.
Pas de pression
1 an d’accès au programme. Aucune obligation de rythme. Tu avances à ta vitesse — pas seule, grâce au support Discord.
Qui te parle pendant ce programme
Charlotte Desrosiers
J’ai été directrice marketing pendant 15 ans avant de faire un burn-out en 2019. Depuis, je suis devenue experte du burn-out et j’ai créé Pourquoi pas moi pour aider celles qui veulent l’éviter — et celles qui le traversent.
- Conférencière TEDx
- 1er prix Psychologies Magazine pour ma méthodologie
- Hôte du podcast Pourquoi pas moi, doublement primé
- Autrice de 2 livres
- Plus de 300 personnes accompagnées
Je ne suis pas médecin et je ne le remplace pas.
Ce que j’ai fait, c’est traverser le burn-out — puis chercher à comprendre vraiment ce qui m’avait menée là, et à construire la méthode qui m’aurait évité d’y retourner. C’est cette méthode que tu vas trouver dans le programme.
Ce que disent les femmes que nous avons accompagnées
Voici quelques mots, transmis spontanément.
« Il m’a permis d’avoir envie de me prendre en main, en prenant des décisions pour moi, en affirmant mes envies (à moi-même et à mon entourage) et surtout de me mettre en mouvement pour le changement avec un réel optimisme ! Mon élan vital est revenu et je vous remercie sincèrement pour cela ! »
« J’ai réellement apprécié pouvoir revenir sur les vidéos et avancer à mon rythme. J’ai adoré les théories scientifiques et les « rencontres » inspirantes. Les outils et exercices mis à disposition sont puissants car ils permettent de se faire face et de plonger en soi pour se connaître. C’est le début d’un nouveau chemin… »
« J’ai beaucoup aimé traiter un même sujet de plusieurs manières. Cela permet de trouver la formule qui nous convient le mieux, mais aussi de mettre en exergue certains aspects qui se recoupent. Je trouve les exercices pas-à-pas bien faits. »
« J’ai le plus apprécié de prendre du temps pour moi et les sentiments que l’on ressent quand on s’écoute et qu’on fait ce que l’on souhaite. On a l’impression d’être invincible. »
« L’ensemble du programme a été bénéfique. Ça m’a permis de me mettre en mouvement alors que j’étais dans un status quo. Merci beaucoup Charlotte, pour ce programme dont j’avais besoin ! »
« Merci Charlotte et Bravo d’avoir créé et réalisé ce programme. Je vais m’en souvenir ! Il m’a accompagnée dans ma vie quotidienne. Il m’a plu, ému, aidée, amusée, fait pleurer, fait rire et m’a rendue fière de ce que je suis. »
Reconnue par les plus grands médias
Tes questions, mes réponses
Je n’ai pas (encore ?) fait de burn-out. Ce programme est-il pour moi ?
Si tu n’as pas (encore) fait de burn-out mais que tu sens que ça chauffe, je te recommande plutôt notre mini-programme Comprendre le burn-out (29€) — plus adapté à cette phase.
En revanche : si tu penses avoir fait un burn-out qui n’a pas été diagnostiqué officiellement, alors oui, ce programme est pour toi. Tu vas y trouver des réponses à des questions que personne ne t’aura encore posées.
Tu as un doute ? Réserve un appel découverte offert (30 min) →
En combien de temps puis-je faire le programme ?
Le programme est conçu pour être suivi en 2 mois. Mais tu peux le faire plus vite si tu le souhaites — tu as accès à tout le contenu directement dès ton inscription.
Et si tu as besoin de plus de temps, tu as accès au programme pendant 1 an. Le support collectif sur Discord est lui inclus pour 3 mois. La remontée n’est jamais linéaire — le programme s’adapte à ton rythme.
Je suis encore très fatiguée. Est-ce le bon moment ?
Oui. Le programme est précisément construit pour te redonner de l’énergie. Les modules sont courts, les outils sont pratiques, et tu vas à ton rythme.
Beaucoup de mes clientes l’ont commencé en étant encore en arrêt — sans se précipiter, à leur cadence. Le module 2 (« Je recharge mes batteries ») est d’ailleurs entièrement dédié au repos et à la récupération.
Comment est-ce différent d’une thérapie ?
Ce programme ne remplace en aucun cas un suivi thérapeutique. Il est complémentaire. Une thérapie t’accompagne psychologiquement. Le programme te donne une méthodologie structurée pour comprendre les causes du burn-out, te reposer correctement, apprivoiser tes émotions, et construire un quotidien qui te ressemble. Idéalement, fais les deux.
Est-ce finançable avec mon CPF ?
Non, le programme Sortir d’un burnout durablement n’est pas finançable CPF (c’est un mini-programme en autonomie, pas un bilan de compétences certifié). Si tu cherches une formule finançable CPF, tu peux regarder notre Bilan Spécial Burn-out (dans lequel les modules de Sortir d’un burnout durablement sont d’ailleurs inclus).
Quels sont les paiements possibles ?
Selon la formule que tu choisis, tu as 2 modes de paiement : en 1 fois ou en 3 fois.
🌿 Formule « Programme en ligne » :
🎯 Formule « Programme en ligne + 3 coachings collectifs » :
Paiement 100% sécurisé via notre plateforme Thinkific. Voir les 2 formules en détail ↑
Et si je veux aller plus loin après ?
Tu as 3 chemins possibles, présentés dans le comparatif plus bas :
- Bilan ALIGNE Main dans la main (1 850€) : pour clarifier ta raison d’être
- Bilan ALIGNE Boost (2 950€) : version intensive de l’alignement
- Bilan Spécial Burn-out (3 050€) : pour rester focus burn-out + reconversion · les modules de Sortir durablement y sont valorisés 100€ (au lieu de 250€ en programme seul)
💡 Tous sont finançables CPF, Entreprise, France Travail.
Ça ne marche pas pour moi, qu’est-ce qui se passe ?
Ce programme demande de l’engagement de ta part. Si tu rencontres une difficulté ou si tu as une question, tu peux toujours me contacter via un appel offert.Charlotte Desrosiers répond personnellement à toutes les demandes.
Prête à sortir durablement ?
3 bonus exclusifs inclus (valeur 147€)
Je veux sortir durablement Choisir ma formule ↑Quelle offre est faite pour moi ?
3 offres différentes selon où tu en es de ton parcours.
Comprendre
le burn-out
Sortir d’un
burnout durablement
+ support collectif par la fondatrice (sur Discord 3 mois)
Bilan
Spécial Burn-out
+ accompagnement individualisé
+ coaching collectif
+ accompagnement individualisé
✅ Certifié Qualiopi
Et après Sortir durablement ?
Si tu veux rester focus burn-out et envisager une reconversion, le programme est intégré dans notre Bilan Spécial Burn-out — qui a reçu le 1er prix Psychologies Magazine.
Bon à savoir : les modules de Sortir durablement sont intégrés dans le Bilan Spécial Burn-out — valorisés 100€ (au lieu de 250€ en programme seul). Tu ne paies pas deux fois la même chose.
Découvrir le Bilan Spécial Burn-out →Si tu veux aller vers le sens et la raison d’être (la méthode est la même, ce qui change : le niveau d’accompagnement) :
-
Bilan ALIGNE Main dans la main (1 850€)
Accompagnement individualisé pour trouver ta raison d’être. -
Bilan ALIGNE Boost (2 950€)
Accompagnement individualisé renforcé · plus de rendez-vous · résultats plus rapides.
💰 Tous nos bilans sont finançables CPF, Entreprise, France Travail · ✅ Certifié Qualiopi
Tout est clair ?
- Paiement 100% sécurisé
- Accès immédiat après achat
- Multi-support (mobile, tablette, ordi)
- Accès au programme : 1 an · Support collectif : 3 mois
Une autre question ? Envoie-moi un message →