Livres santé nutrition : la sélection du podcast Pourquoi pas moi
Livres santé nutrition : une sélection des meilleures lectures pour mieux comprendre ton corps, ton alimentation, et retrouver de l’énergie au quotidien.
Recommandés par les invités du podcast Pourquoi pas moi — médecins, nutritionnistes, coachs — qui en savent un peu plus que la moyenne sur ces sujets.
La sélection des livres recommandés
Born to Run
CHRISTOPHER MCDOUGALL
🎙️ Recommandé par Amandine Leroux
« Un livre qui fait réfléchir sur notre corps, notre condition animale et notre capacité à entrer dans un état méditatif par la course. »
Code Intestin
STEVEN GUNDRY
🎙️ Recommandé par Marion Kaplan
« Pour comprendre comment les lectines perturbent l'intestin et la biologie. »
Le Paradoxe des plantes
STEVEN GUNDRY
🎙️ Recommandé par Marion Kaplan
« Enquête indispensable sur les anti-nutriments et l'inflammation. »
Dark Calories
CATHERINE SHANAHAN
🎙️ Recommandé par Marion Kaplan
« Une enquête médicale indispensable pour prendre conscience de la toxicité des huiles de graines. »
Les thérapies du corps
PIERRE MEUNIER
🎙️ Recommandé par Maryline Pellier
« Il relie différentes approches médicales et énergétiques pour libérer nos maux physiques. »
Pourquoi lire des livres santé nutrition ?
On vit dans un corps. C’est lui qui porte tout : notre travail, nos émotions, nos relations, nos décisions. Pourtant, on en sait souvent très peu sur la façon dont il fonctionne. Comprendre son corps, c’est se respecter. Et les livres santé nutrition sont un excellent moyen de combler ce manque.
L’alimentation, par exemple, est un domaine où circulent énormément d’informations contradictoires : régimes miracles, super-aliments, jeûnes en tout genre… Difficile de s’y retrouver. Les livres santé nutrition présentés ici sont écrits par des personnes sérieuses, sourcées et nuancées. Pas de promesse de transformation en 21 jours.
Attention quand même : les livres de santé ne remplacent pas un avis médical. Si tu as un problème spécifique, parle d’abord à un.e professionnel.le. Les livres sont là pour élargir ta compréhension, pas pour diagnostiquer à la place de ton médecin. Sortir des injonctions, oui. Décider seule sur des sujets sérieux, non.
Les liens vers les livres sont des liens d’affiliation Amazon. Si tu achètes un livre via un de ces liens, une petite commission revient à Pourquoi pas moi, sans surcoût pour toi. Merci de soutenir ainsi la création de contenu.